Kött och fisk
Cornish game hen: kalorier och näring
Cornish game hen: 116 kalorier per 100 g. En portion på 239 g innehåller 277 kalorier, 48 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, utan skinn.
I korthet
- Protein står för 69 % av kalorierna (20 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 116 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 3,3 g | g |
| Mättat fett | 0,8 g | g |
| Natrium | 68 mg | mg |
Alla sorters cornish game hen, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, utan skinn | 116 | 20 | 0 | 3,3 |
| Rå, med skinn | 200 | 17 | 0 | 14 |
| Ugnsstekt, utan skinn | 134 | 23 | 0 | 3,9 |
| Ugnsstekt, med skinn | 259 | 22 | 0 | 18 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 239 g cornish game hen?
277 kalorier i 239 g. Per 100 g: 116 kalorier.
Hur mycket protein innehåller cornish game hen?
20 g per 100 g, eller 48 g i en portion på 239 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller cornish game hen?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga cornish game hen på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis