Mięso i ryby
Kurczak rasy Cornish: kalorie i wartości odżywcze
Kurczak rasy Cornish: 116 kcal w 100 g. Porcja 239 g to 277 kcal, 48 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, bez skóry.
W skrócie
- Białko daje 69% kalorii (20 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 116 | |
| Białko | 20 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 3,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,8 g | g |
| Sód | 68 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kurczak rasy Cornish, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, bez skóry | 116 | 20 | 0 | 3,3 |
| Surowe, ze skórą | 200 | 17 | 0 | 14 |
| Prażone, bez skóry | 134 | 23 | 0 | 3,9 |
| Prażone, ze skórą | 259 | 22 | 0 | 18 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 239 g, produkt: kurczak rasy Cornish?
277 kcal w 239 g. W 100 g: 116 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kurczak rasy Cornish?
20 g w 100 g, czyli 48 g w porcji 239 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kurczak rasy Cornish?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kurczak rasy Cornish w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo