Kød og fisk
Cornish hen: kalorier og næringsindhold
Cornish hen: 116 kalorier pr. 100 g. En portion på 239 g indeholder 277 kalorier, 48 g protein, 0 g kulhydrater og 7,9 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, uden skind.
Kort fortalt
- Protein udgør 69% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 116 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,3 g | g |
| Mættet fedt | 0,8 g | g |
| Natrium | 68 mg | mg |
Alle slags cornish hen, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, uden skind | 116 | 20 | 0 | 3,3 |
| Rå, med skind | 200 | 17 | 0 | 14 |
| Stegt i ovn, uden skind | 134 | 23 | 0 | 3,9 |
| Stegt i ovn, med skind | 259 | 22 | 0 | 18 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion cornish hen på 239 g?
277 kalorier i 239 g. Pr. 100 g: 116 kalorier.
Hvor meget protein er der i cornish hen?
20 g pr. 100 g, eller 48 g i en portion på 239 g.
Hvor mange kulhydrater er der i cornish hen?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log cornish hen på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis