Kød og fisk
Lammemørbrad: kalorier og næringsindhold
Lammemørbrad: 116 kalorier pr. 100 g. En portion på 125 g (125 g) indeholder 145 kalorier, 26 g protein, 0 g kulhydrater og 4,8 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, kun magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 71% af kalorierne (21 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 116 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,8 g | g |
| Mættet fedt | 1,3 g | g |
| Natrium | 49 mg | mg |
Alle slags lammemørbrad, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 116 | 21 | 0 | 3,8 |
| Rå, magert og fedt | 120 | 20 | 0 | 4,2 |
| Stegt i ovn, kun magert | 184 | 31 | 0 | 6,7 |
| Stegt i ovn, magert og fedt | 187 | 31 | 0 | 7 |
| Pandestegt, kun magert | 155 | 28 | 0 | 4,8 |
| Pandestegt, magert og fedt | 157 | 28 | 0 | 5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion lammemørbrad på 125 g?
145 kalorier i 125 g. Pr. 100 g: 116 kalorier.
Hvor meget protein er der i lammemørbrad?
21 g pr. 100 g, eller 26 g i en portion på 125 g.
Hvor mange kulhydrater er der i lammemørbrad?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log lammemørbrad på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis