Kød og fisk
Eye of round af okse: kalorier og næringsindhold
Eye of round af okse: 116 kalorier pr. 100 g. En portion på 113 g (4 oz) indeholder 131 kalorier, 23 g protein, 1,6 g kulhydrater og 3,8 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, newzealandsk, magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 70% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 116 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 1,4 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,4 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Alle slags eye of round af okse, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, newzealandsk, magert | 116 | 20 | 1,4 | 3,4 |
| Rå, newzealandsk, med fedt | 129 | 20 | 1,3 | 4,9 |
| Stegt i ovn, newzealandsk, magert | 164 | 30 | 0 | 5 |
| Stegt i ovn, newzealandsk, med fedt | 168 | 30 | 0 | 5,6 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion eye of round af okse på 113 g?
131 kalorier i 113 g. Pr. 100 g: 116 kalorier.
Hvor meget protein er der i eye of round af okse?
20 g pr. 100 g, eller 23 g i en portion på 113 g.
Hvor mange kulhydrater er der i eye of round af okse?
1,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log eye of round af okse på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis