Fleisch und Fisch
Rinderrundnuss: Kalorien und Nährwerte
Rinderrundnuss: 116 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 113 g (4 oz) hat 131 Kalorien, 23 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, Neuseeland, mager.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 70 % der Kalorien aus (20 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 116 | |
| Eiweiß | 20 g | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 3,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Alle Sorten: Rinderrundnuss, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, Neuseeland, mager | 116 | 20 | 1,4 | 3,4 |
| Roh, Neuseeland, mit Fett | 129 | 20 | 1,3 | 4,9 |
| Geröstet, Neuseeland, mager | 164 | 30 | 0 | 5 |
| Geröstet, Neuseeland, mit Fett | 168 | 30 | 0 | 5,6 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 113 g Rinderrundnuss?
131 Kalorien in 113 g. Pro 100 g: 116 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Rinderrundnuss?
20 g pro 100 g, also 23 g in einer Portion von 113 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rinderrundnuss?
1,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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