Kjøtt og fisk
Eye of round av okse: kalorier og næringsinnhold
Eye of round av okse: 116 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (4 oz) inneholder 131 kalorier, 23 g protein, 1,6 g karbohydrater og 3,8 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, newzealandsk, mager.
Oversikt
- Protein står for 70 % av kaloriene (20 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 116 | |
| Protein | 20 g | g |
| Karbohydrater | 1,4 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 3,4 g | g |
| Mettet fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Alle typer: eye of round av okse, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, newzealandsk, mager | 116 | 20 | 1,4 | 3,4 |
| Rå, newzealandsk, med fett | 129 | 20 | 1,3 | 4,9 |
| Stekt i ovn, newzealandsk, mager | 164 | 30 | 0 | 5 |
| Stekt i ovn, newzealandsk, med fett | 168 | 30 | 0 | 5,6 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g eye of round av okse?
131 kalorier i 113 g. Per 100 g: 116 kalorier.
Hvor mye protein er det i eye of round av okse?
20 g per 100 g, eller 23 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i eye of round av okse?
1,4 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer eye of round av okse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis