Bohnen, Nüsse und Samen
Tamari: Kalorien und Nährwerte
Tamari: 60 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 18 g (1 Esslöffel) hat 11 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 70 % der Kalorien aus (11 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 60 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g | g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | g |
| Zucker | 1,7 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 5.586 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 18 g Tamari?
11 Kalorien in 18 g. Pro 100 g: 60 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Tamari?
11 g pro 100 g, also 1,9 g in einer Portion von 18 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tamari?
5,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,8 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker.
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