Bønner, nøtter og frø
Tamari: kalorier og næringsinnhold
Tamari: 60 kalorier per 100 g. En porsjon på 18 g (1 ss) inneholder 11 kalorier, 1,9 g protein, 1 g karbohydrater og 0 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 64 % av kalorieneKarbohydrater 34 %Fett 1 %
Oversikt
- Protein står for 70 % av kaloriene (11 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 60 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 5,6 g | g |
| Kostfiber | 0,8 g | g |
| Sukker | 1,7 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 5 586 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 18 g tamari?
11 kalorier i 18 g. Per 100 g: 60 kalorier.
Hvor mye protein er det i tamari?
11 g per 100 g, eller 1,9 g i en porsjon på 18 g.
Hvor mange karbohydrater er det i tamari?
5,6 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,8 g fiber og 1,7 g sukker.
Lignende matvarer
Silketofu: 61 kcalSjokoladesoyamelk: 58 kcalOkara: 77 kcalVaniljesoyamelk: 41 kcalLotusfrø: 89 kcalRefried bønner: 90 kcalTofuyoghurt: 94 kcalChilibønner med barbecue: 97 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer tamari på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.