Strączkowe, orzechy i nasiona

Tamari: kalorie i wartości odżywcze

Tamari: 60 kcal w 100 g. Porcja 18 g (1 łyż.) to 11 kcal, 1,9 g białka, 1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 64% kaloriiWęglowodany 34%Tłuszcze 1%

W skrócie

Białko daje 70% kalorii (11 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	60
Białko	11 g	g
Węglowodany	5,6 g	g
Błonnik	0,8 g	g
Cukry	1,7 g	g
Tłuszcz	0,1 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	5586 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 18 g, produkt: tamari?

11 kcal w 18 g. W 100 g: 60 kcal.

Ile białka zawiera produkt: tamari?

11 g w 100 g, czyli 1,9 g w porcji 18 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: tamari?

5,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,8 g błonnika i 1,7 g cukrów.

Podobne produkty

Tofu jedwabiste: 61 kcal Czekoladowe mleko sojowe: 58 kcal Okara: 77 kcal Waniliowe mleko sojowe: 41 kcal Nasiona lotosu: 89 kcal Refried beans: 90 kcal Jogurt z tofu: 94 kcal Fasola chili barbecue: 97 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz tamari w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.