Legumbres, frutos secos y semillas
Tamari: calorías y valor nutricional
Tamari: 60 calorías por cada 100 g. Una ración de 18 g (1 cda.) tiene 11 calorías, 1,9 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 70% de sus calorías (11 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 60 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Hidratos de carbono | 5,6 g | g |
| Fibra | 0,8 g | g |
| Azúcares | 1,7 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 5586 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 18 g de tamari?
11 calorías en 18 g. Por cada 100 g: 60 calorías.
¿Cuánta proteína tiene tamari?
11 g por cada 100 g, o 1,9 g en una ración de 18 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene tamari?
5,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,8 g son fibra y 1,7 g son azúcares.
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