Fleisch und Fisch
Putenhaut: Kalorien und Nährwerte
Putenhaut: 383 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 198 g hat 758 Kalorien, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, mit abtrennbarem Fett.
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (84 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 383 | |
| Eiweiß | 15 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 36 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 10 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
Alle Sorten: Putenhaut, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, mit abtrennbarem Fett | 383 | 15 | 0 | 36 |
| Roh | 407 | 13 | 0,2 | 39 |
| Roh, dunkles Fleisch | 380 | 14 | 0 | 36 |
| Roh, mit Lake | 381 | 12 | 0,2 | 37 |
| Geröstet, mit abtrennbarem Fett | 361 | 21 | 0 | 30 |
| Geröstet | 459 | 24 | 0,6 | 39 |
| Geröstet, junges Huhn | 482 | 19 | 0 | 44 |
| Geröstet, dunkles Fleisch | 414 | 25 | 0 | 35 |
| Geröstet, mit Lake | 451 | 22 | 0 | 40 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 198 g Putenhaut?
758 Kalorien in 198 g. Pro 100 g: 383 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenhaut?
15 g pro 100 g, also 30 g in einer Portion von 198 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenhaut?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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