Kjøtt og fisk
Kalkunskinn: kalorier og næringsinnhold
Kalkunskinn: 383 kalorier per 100 g. En porsjon på 198 g inneholder 758 kalorier, 30 g protein, 0 g karbohydrater og 70 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, med løsrivbart fett.
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (84 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 383 | |
| Protein | 15 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 36 g | g |
| Mettet fett | 10 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
Alle typer: kalkunskinn, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med løsrivbart fett | 383 | 15 | 0 | 36 |
| Rå | 407 | 13 | 0,2 | 39 |
| Rå, mørkt kjøtt | 380 | 14 | 0 | 36 |
| Rå, tilsatt lake | 381 | 12 | 0,2 | 37 |
| Stekt i ovn, med løsrivbart fett | 361 | 21 | 0 | 30 |
| Stekt i ovn | 459 | 24 | 0,6 | 39 |
| Stekt i ovn, ung høne | 482 | 19 | 0 | 44 |
| Stekt i ovn, mørkt kjøtt | 414 | 25 | 0 | 35 |
| Stekt i ovn, tilsatt lake | 451 | 22 | 0 | 40 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 198 g kalkunskinn?
758 kalorier i 198 g. Per 100 g: 383 kalorier.
Hvor mye protein er det i kalkunskinn?
15 g per 100 g, eller 30 g i en porsjon på 198 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kalkunskinn?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kalkunskinn på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis