Kjøtt og fisk
Steelhead-ørret: kalorier og næringsinnhold
Steelhead-ørret: 382 kalorier per 100 g. En porsjon på 55 g (55 g) inneholder 210 kalorier, 43 g protein, 0 g karbohydrater og 4,5 g fett.
Tallene over gjelder for: Tørket.
Oversikt
- Protein står for 81 % av kaloriene (77 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 382 | |
| Protein | 77 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 8,1 g | g |
| Mettet fett | 0,8 g | g |
| Natrium | 2 850 mg | mg |
Alle typer: steelhead-ørret, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Tørket | 382 | 77 | 0 | 8,1 |
| Hermetisk | 159 | 21 | 0 | 8,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 55 g steelhead-ørret?
210 kalorier i 55 g. Per 100 g: 382 kalorier.
Hvor mye protein er det i steelhead-ørret?
77 g per 100 g, eller 43 g i en porsjon på 55 g.
Hvor mange karbohydrater er det i steelhead-ørret?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer steelhead-ørret på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis