Vlees en vis
Steelheadforel: calorieën en voeding
Steelheadforel: 382 calorieën per 100 g. Een portie van 55 g (55 g) bevat 210 calorieën, 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Gedroogd.
In het kort
- Eiwit levert 81% van de calorieën (77 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 382 | |
| Eiwit | 77 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 8,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,8 g | g |
| Natrium | 2.850 mg | mg |
Alle soorten steelheadforel, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Gedroogd | 382 | 77 | 0 | 8,1 |
| Uit blik | 159 | 21 | 0 | 8,3 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 55 g steelheadforel?
210 calorieën in 55 g. Per 100 g: 382 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in steelheadforel?
77 g per 100 g, oftewel 43 g in een portie van 55 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in steelheadforel?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden steelheadforel vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten