Carne y pescado
Trucha arcoíris: calorías y valor nutricional
Trucha arcoíris: 382 calorías por cada 100 g. Una ración de 55 g (55 g) tiene 210 calorías, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Seco.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 81% de sus calorías (77 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 382 | |
| Proteína | 77 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 8,1 g | g |
| Grasa saturada | 0,8 g | g |
| Sodio | 2850 mg | mg |
Todos los tipos de trucha arcoíris, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Seco | 382 | 77 | 0 | 8,1 |
| En conserva | 159 | 21 | 0 | 8,3 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 55 g de trucha arcoíris?
210 calorías en 55 g. Por cada 100 g: 382 calorías.
¿Cuánta proteína tiene trucha arcoíris?
77 g por cada 100 g, o 43 g en una ración de 55 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene trucha arcoíris?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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