Mięso i ryby
Pstrąg steelhead: kalorie i wartości odżywcze
Pstrąg steelhead: 382 kcal w 100 g. Porcja 55 g (55 g) to 210 kcal, 43 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Suszone.
W skrócie
- Białko daje 81% kalorii (77 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 382 | |
| Białko | 77 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 8,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,8 g | g |
| Sód | 2850 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pstrąg steelhead, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Suszone | 382 | 77 | 0 | 8,1 |
| Z puszki | 159 | 21 | 0 | 8,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 55 g, produkt: pstrąg steelhead?
210 kcal w 55 g. W 100 g: 382 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pstrąg steelhead?
77 g w 100 g, czyli 43 g w porcji 55 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pstrąg steelhead?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pstrąg steelhead w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo