Mięso i ryby
Gęś: kalorie i wartości odżywcze
Gęś: 371 kcal w 100 g. Porcja 125 g (125 g) to 464 kcal, 20 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, ze skórą.
W skrócie
- Większość kalorii (82%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 371 | |
| Białko | 16 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 34 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 9,8 g | g |
| Sód | 73 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: gęś, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, ze skórą | 371 | 16 | 0 | 34 |
| Surowe, samo mięso | 161 | 23 | 0 | 7,1 |
| Prażone, ze skórą | 305 | 25 | 0 | 22 |
| Prażone, samo mięso | 238 | 29 | 0 | 13 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 125 g, produkt: gęś?
464 kcal w 125 g. W 100 g: 371 kcal.
Ile białka zawiera produkt: gęś?
16 g w 100 g, czyli 20 g w porcji 125 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: gęś?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz gęś w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo