Mięso i ryby

Bekon z indyka: kalorie i wartości odżywcze

Bekon z indyka: 368 kcal w 100 g. Porcja 8,1 g (1 plaster) to 30 kcal, 2,4 g białka, 0,3 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 32% kaloriiWęglowodany 5%Tłuszcze 63%

W skrócie

Białko daje 32% kalorii (30 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Większość kalorii (63%) pochodzi z tłuszczu.
666 mg potasu na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	368
Białko	30 g	g
Węglowodany	4,2 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	4,2 g	g
Tłuszcz	26 g	g
Tłuszcze nasycone	6,9 g	g
Sód	2020 mg	mg
Potas	666 mg	mg
Wapń	163 mg	mg
Żelazo	2,6 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	153 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bacon, turkey, microwaved" (FDC ID 171639). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 8,1 g, produkt: bekon z indyka?

30 kcal w 8,1 g. W 100 g: 368 kcal.

Ile białka zawiera produkt: bekon z indyka?

30 g w 100 g, czyli 2,4 g w porcji 8,1 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: bekon z indyka?

4,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 4,2 g cukrów.

Podobne produkty

Boczek: 393 kcal Żeberka wieprzowe: 397 kcal Suszona wołowina (jerky): 410 kcal Kiełbasa wieprzowa: 325 kcal Hot dog (wołowy): 322 kcal Nuggetsy z kurczaka: 268 kcal Makrela: 262 kcal Skrzydełka z kurczaka: 254 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz bekon z indyka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.