Fleisch und Fisch
Putenspeck: Kalorien und Nährwerte
Putenspeck: 368 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 8,1 g (1 Scheibe) hat 30 Kalorien, 2,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 32 % der KalorienKohlenhydrate 5 %Fett 63 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 32 % der Kalorien aus (30 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
- Der größte Teil der Kalorien (63 %) stammt aus Fett.
- 666 mg Kalium pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 368 | |
| Eiweiß | 30 g | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 4,2 g | g |
| Fett | 26 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,9 g | g |
| Natrium | 2.020 mg | mg |
| Kalium | 666 mg | mg |
| Calcium | 163 mg | mg |
| Eisen | 2,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 153 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bacon, turkey, microwaved" (FDC ID 171639). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 8,1 g Putenspeck?
30 Kalorien in 8,1 g. Pro 100 g: 368 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenspeck?
30 g pro 100 g, also 2,4 g in einer Portion von 8,1 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenspeck?
4,2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker.
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