Mięso i ryby
Żeberka wieprzowe: kalorie i wartości odżywcze
Żeberka wieprzowe: 397 kcal w 100 g. Porcja 85 g (3 oz) to 337 kcal, 25 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 30% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 70%
W skrócie
- Większość kalorii (69%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 397 | |
| Białko | 29 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 30 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 11 g | g |
| Sód | 93 mg | mg |
| Potas | 320 mg | mg |
| Wapń | 47 mg | mg |
| Żelazo | 1,9 mg | mg |
| Witamina C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 121 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised" (FDC ID 167854). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: żeberka wieprzowe?
337 kcal w 85 g. W 100 g: 397 kcal.
Ile białka zawiera produkt: żeberka wieprzowe?
29 g w 100 g, czyli 25 g w porcji 85 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: żeberka wieprzowe?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Boczek: 393 kcalSuszona wołowina (jerky): 410 kcalBekon z indyka: 368 kcalKiełbasa wieprzowa: 325 kcalHot dog (wołowy): 322 kcalPepperoni: 504 kcalNuggetsy z kurczaka: 268 kcalMakrela: 262 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz żeberka wieprzowe w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.