Kød og fisk
Svineribbenspjæld: kalorier og næringsindhold
Svineribbenspjæld: 397 kalorier pr. 100 g. En portion på 85 g (3 oz) indeholder 337 kalorier, 25 g protein, 0 g kulhydrater og 26 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 30 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 70 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (69%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 397 | |
| Protein | 29 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 30 g | g |
| Mættet fedt | 11 g | g |
| Natrium | 93 mg | mg |
| Kalium | 320 mg | mg |
| Calcium | 47 mg | mg |
| Jern | 1,9 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 121 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised" (FDC ID 167854). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion svineribbenspjæld på 85 g?
337 kalorier i 85 g. Pr. 100 g: 397 kalorier.
Hvor meget protein er der i svineribbenspjæld?
29 g pr. 100 g, eller 25 g i en portion på 85 g.
Hvor mange kulhydrater er der i svineribbenspjæld?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Bacon: 393 kcalBeef jerky: 410 kcalKalkunbacon: 368 kcalSvinepølse: 325 kcalHot dog (oksekød): 322 kcalPepperoni: 504 kcalChicken nuggets: 268 kcalMakrel: 262 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log svineribbenspjæld på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.