Kött och fisk
Revbensspjäll: kalorier och näring
Revbensspjäll: 397 kalorier per 100 g. En portion på 85 g (3 oz) innehåller 337 kalorier, 25 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 30 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 70 %
I korthet
- Det mesta av kalorierna (69 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 397 | |
| Protein | 29 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 30 g | g |
| Mättat fett | 11 g | g |
| Natrium | 93 mg | mg |
| Kalium | 320 mg | mg |
| Kalcium | 47 mg | mg |
| Järn | 1,9 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 121 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised" (FDC ID 167854). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 85 g revbensspjäll?
337 kalorier i 85 g. Per 100 g: 397 kalorier.
Hur mycket protein innehåller revbensspjäll?
29 g per 100 g, eller 25 g i en portion på 85 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller revbensspjäll?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Bacon: 393 kcalBeef jerky: 410 kcalKalkonbacon: 368 kcalFläskkorv: 325 kcalHot dog (nöt): 322 kcalPepperoni: 504 kcalChicken nuggets: 268 kcalMakrill: 262 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga revbensspjäll på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.