Kött och fisk

Pepperoni: kalorier och näring

Pepperoni: 504 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 141 kalorier, 5,4 g protein, 0,3 g kolhydrater och 13 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 15 % av kaloriernaKolhydrater 1 %Fett 84 %

I korthet

Energität: 504 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Det mesta av kalorierna (83 %) kommer från fett.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	504
Protein	19 g	g
Kolhydrater	1,2 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0 g	g
Fett	46 g	g
Mättat fett	18 g	g
Natrium	1 580 mg	mg
Kalium	274 mg	mg
Kalcium	19 mg	mg
Järn	1,3 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	97 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pepperoni, beef and pork, sliced" (FDC ID 174575). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g pepperoni?

141 kalorier i 28 g. Per 100 g: 504 kalorier.

Hur mycket protein innehåller pepperoni?

19 g per 100 g, eller 5,4 g i en portion på 28 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller pepperoni?

1,2 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Bacon (tillagat): 548 kcal Beef jerky: 410 kcal Revbensspjäll: 397 kcal Bacon: 393 kcal Kalkonbacon: 368 kcal Fläskkorv: 325 kcal Hot dog (nöt): 322 kcal Chicken nuggets: 268 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga pepperoni på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.