Maso a ryby

Vepřová žebra: kalorie a nutriční hodnoty

Vepřová žebra: 397 kcal na 100 g. Porce 85 g (3 oz) má 337 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 30 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 70 %

Na první pohled

Většina kalorií (69 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	397
Bílkoviny	29 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	30 g	g
Nasycené tuky	11 g	g
Sodík	93 mg	mg
Draslík	320 mg	mg
Vápník	47 mg	mg
Železo	1,9 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	121 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised" (FDC ID 167854). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: vepřová žebra?

337 kcal ve 85 g. Na 100 g: 397 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: vepřová žebra?

29 g na 100 g, tedy 25 g v porci 85 g.

Kolik sacharidů obsahuje: vepřová žebra?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Slanina: 393 kcal Sušené hovězí (jerky): 410 kcal Krůtí bacon: 368 kcal Vepřová klobása: 325 kcal Hot dog (hovězí): 322 kcal Pepperoni: 504 kcal Kuřecí nuggety: 268 kcal Makrela: 262 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si vepřová žebra během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.