Mięso i ryby

Boczek: kalorie i wartości odżywcze

Boczek: 393 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 plaster) to 110 kcal, 3,8 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 14% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 86%

W skrócie

Większość kalorii (85%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	393
Białko	14 g	g
Węglowodany	0 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0,4 g	g
Tłuszcz	37 g	g
Tłuszcze nasycone	13 g	g
Sód	751 mg	mg
Potas	201 mg	mg
Wapń	6 mg	mg
Żelazo	0,4 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	66 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, cured, bacon, unprepared" (FDC ID 168277). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: boczek?

110 kcal w 28 g. W 100 g: 393 kcal.

Ile białka zawiera produkt: boczek?

14 g w 100 g, czyli 3,8 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: boczek?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,4 g cukrów.

Podobne produkty

Żeberka wieprzowe: 397 kcal Suszona wołowina (jerky): 410 kcal Bekon z indyka: 368 kcal Kiełbasa wieprzowa: 325 kcal Hot dog (wołowy): 322 kcal Pepperoni: 504 kcal Nuggetsy z kurczaka: 268 kcal Makrela: 262 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz boczek w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.