Mięso i ryby
Kiełbasa wieprzowa: kalorie i wartości odżywcze
Kiełbasa wieprzowa: 325 kcal w 100 g. Porcja 27 g (1 kotlet) to 88 kcal, 5 g białka, 0,4 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 23% kaloriiWęglowodany 2%Tłuszcze 75%
W skrócie
- Większość kalorii (75%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 325 | |
| Białko | 19 g | g |
| Węglowodany | 1,4 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 1,1 g | g |
| Tłuszcz | 27 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 8,8 g | g |
| Sód | 814 mg | mg |
| Potas | 342 mg | mg |
| Wapń | 9 mg | mg |
| Żelazo | 1,2 mg | mg |
| Witamina C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 86 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork sausage, link/patty, cooked, pan-fried" (FDC ID 174578). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 27 g, produkt: kiełbasa wieprzowa?
88 kcal w 27 g. W 100 g: 325 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kiełbasa wieprzowa?
19 g w 100 g, czyli 5 g w porcji 27 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kiełbasa wieprzowa?
1,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 1,1 g cukrów.
Podobne produkty
Hot dog (wołowy): 322 kcalBekon z indyka: 368 kcalNuggetsy z kurczaka: 268 kcalMakrela: 262 kcalBoczek: 393 kcalSkrzydełka z kurczaka: 254 kcalŻeberka wieprzowe: 397 kcalWołowina mielona (85% chuda): 250 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kiełbasa wieprzowa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.