Kött och fisk
Gås: kalorier och näring
Gås: 371 kalorier per 100 g. En portion på 125 g (125 g) innehåller 464 kalorier, 20 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, med skinn.
I korthet
- Det mesta av kalorierna (82 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 371 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 34 g | g |
| Mättat fett | 9,8 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
Alla sorters gås, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med skinn | 371 | 16 | 0 | 34 |
| Rå, enbart kött | 161 | 23 | 0 | 7,1 |
| Ugnsstekt, med skinn | 305 | 25 | 0 | 22 |
| Ugnsstekt, enbart kött | 238 | 29 | 0 | 13 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 125 g gås?
464 kalorier i 125 g. Per 100 g: 371 kalorier.
Hur mycket protein innehåller gås?
16 g per 100 g, eller 20 g i en portion på 125 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller gås?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga gås på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis