Kött och fisk
Kalkonskinn: kalorier och näring
Kalkonskinn: 383 kalorier per 100 g. En portion på 198 g innehåller 758 kalorier, 30 g protein, 0 g kolhydrater och 70 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, med separerbart fett.
I korthet
- Det mesta av kalorierna (84 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 383 | |
| Protein | 15 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 36 g | g |
| Mättat fett | 10 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
Alla sorters kalkonskinn, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med separerbart fett | 383 | 15 | 0 | 36 |
| Rå | 407 | 13 | 0,2 | 39 |
| Rå, mörkt kött | 380 | 14 | 0 | 36 |
| Rå, med tillsatt lösning | 381 | 12 | 0,2 | 37 |
| Ugnsstekt, med separerbart fett | 361 | 21 | 0 | 30 |
| Ugnsstekt | 459 | 24 | 0,6 | 39 |
| Ugnsstekt, ung höna | 482 | 19 | 0 | 44 |
| Ugnsstekt, mörkt kött | 414 | 25 | 0 | 35 |
| Ugnsstekt, med tillsatt lösning | 451 | 22 | 0 | 40 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 198 g kalkonskinn?
758 kalorier i 198 g. Per 100 g: 383 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kalkonskinn?
15 g per 100 g, eller 30 g i en portion på 198 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kalkonskinn?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kalkonskinn på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis