Mięso i ryby
Skóra z indyka: kalorie i wartości odżywcze
Skóra z indyka: 383 kcal w 100 g. Porcja 198 g to 758 kcal, 30 g białka, 0 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, z tłuszczem oddzielnym.
W skrócie
- Większość kalorii (84%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 383 | |
| Białko | 15 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 36 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 10 g | g |
| Sód | 37 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: skóra z indyka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, z tłuszczem oddzielnym | 383 | 15 | 0 | 36 |
| Surowe | 407 | 13 | 0,2 | 39 |
| Surowe, ciemne mięso | 380 | 14 | 0 | 36 |
| Surowe, z dodatkiem roztworu | 381 | 12 | 0,2 | 37 |
| Prażone, z tłuszczem oddzielnym | 361 | 21 | 0 | 30 |
| Prażone | 459 | 24 | 0,6 | 39 |
| Prażone, młoda kura | 482 | 19 | 0 | 44 |
| Prażone, ciemne mięso | 414 | 25 | 0 | 35 |
| Prażone, z dodatkiem roztworu | 451 | 22 | 0 | 40 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 198 g, produkt: skóra z indyka?
758 kcal w 198 g. W 100 g: 383 kcal.
Ile białka zawiera produkt: skóra z indyka?
15 g w 100 g, czyli 30 g w porcji 198 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: skóra z indyka?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz skóra z indyka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo