Liha ja kala
Hanhi: kalorit ja ravintoarvot
Hanhi: 371 kcal per 100 g. 125 g:n annoksessa (125 g) on 464 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, nahan kanssa.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (82 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 371 | |
| Proteiini | 16 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 34 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 9,8 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: hanhi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, nahan kanssa | 371 | 16 | 0 | 34 |
| Raaka, vain liha | 161 | 23 | 0 | 7,1 |
| Paahdettu, nahan kanssa | 305 | 25 | 0 | 22 |
| Paahdettu, vain liha | 238 | 29 | 0 | 13 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 125 g:n annoksessa, kun ruoka on: hanhi?
464 kcal 125 g:ssa. Per 100 g: 371 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hanhi?
16 g per 100 g eli 20 g 125 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hanhi?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hanhi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi