Mięso i ryby
Skóra kurczaka: kalorie i wartości odżywcze
Skóra kurczaka: 349 kcal w 100 g. Porcja 79 g to 276 kcal, 11 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Większość kalorii (84%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 349 | |
| Białko | 13 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 32 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 9,1 g | g |
| Sód | 63 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: skóra kurczaka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 349 | 13 | 0 | 32 |
| Surowe, z dodatkiem roztworu | 386 | 11 | 0 | 38 |
| Surowe, pałka i udo | 440 | 9,6 | 0,8 | 44 |
| Prażone | 454 | 20 | 0 | 41 |
| Prażone, z rożna | 406 | 18 | 0,1 | 37 |
| Prażone, z rożna, barbecue | 378 | 15 | 0,7 | 35 |
| Prażone, z dodatkiem roztworu | 421 | 20 | 0,4 | 38 |
| Prażone, pałka i udo | 462 | 17 | 0 | 44 |
| Zapiekane w sosie, z dodatkiem roztworu | 403 | 12 | 1 | 39 |
| Zapiekane w sosie, pałka i udo | 443 | 15 | 0 | 43 |
| Duszone | 363 | 15 | 0 | 33 |
| Smażone na patelni, w mące | 502 | 19 | 9,3 | 43 |
| Smażone na patelni, w cieście | 394 | 10 | 23 | 29 |
| Smażone w głębokim tłuszczu, w cieście | 394 | 10 | 23 | 29 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 79 g, produkt: skóra kurczaka?
276 kcal w 79 g. W 100 g: 349 kcal.
Ile białka zawiera produkt: skóra kurczaka?
13 g w 100 g, czyli 11 g w porcji 79 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: skóra kurczaka?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz skóra kurczaka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo