Vlees en vis
Kippenvel: calorieën en voeding
Kippenvel: 349 calorieën per 100 g. Een portie van 79 g bevat 276 calorieën, 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw.
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (84%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 349 | |
| Eiwit | 13 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 32 g | g |
| Verzadigd vet | 9,1 g | g |
| Natrium | 63 mg | mg |
Alle soorten kippenvel, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw | 349 | 13 | 0 | 32 |
| Rauw, met toegevoegde oplossing | 386 | 11 | 0 | 38 |
| Rauw, drumstick en bout | 440 | 9,6 | 0,8 | 44 |
| Geroosterd | 454 | 20 | 0 | 41 |
| Geroosterd, draaispit | 406 | 18 | 0,1 | 37 |
| Geroosterd, draaispit bbq | 378 | 15 | 0,7 | 35 |
| Geroosterd, met toegevoegde oplossing | 421 | 20 | 0,4 | 38 |
| Geroosterd, drumstick en bout | 462 | 17 | 0 | 44 |
| Gesmoord, met toegevoegde oplossing | 403 | 12 | 1 | 39 |
| Gesmoord, drumstick en bout | 443 | 15 | 0 | 43 |
| Gestoofd | 363 | 15 | 0 | 33 |
| Gebakken, gemeeld | 502 | 19 | 9,3 | 43 |
| Gebakken, in beslag | 394 | 10 | 23 | 29 |
| Gefrituurd, in beslag | 394 | 10 | 23 | 29 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 79 g kippenvel?
276 calorieën in 79 g. Per 100 g: 349 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kippenvel?
13 g per 100 g, oftewel 11 g in een portie van 79 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kippenvel?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kippenvel vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten