Kød og fisk
Steelhead-ørred: kalorier og næringsindhold
Steelhead-ørred: 382 kalorier pr. 100 g. En portion på 55 g (55 g) indeholder 210 kalorier, 43 g protein, 0 g kulhydrater og 4,5 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Tørret.
Kort fortalt
- Protein udgør 81% af kalorierne (77 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 382 | |
| Protein | 77 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 8,1 g | g |
| Mættet fedt | 0,8 g | g |
| Natrium | 2.850 mg | mg |
Alle slags steelhead-ørred, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Tørret | 382 | 77 | 0 | 8,1 |
| På dåse | 159 | 21 | 0 | 8,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion steelhead-ørred på 55 g?
210 kalorier i 55 g. Pr. 100 g: 382 kalorier.
Hvor meget protein er der i steelhead-ørred?
77 g pr. 100 g, eller 43 g i en portion på 55 g.
Hvor mange kulhydrater er der i steelhead-ørred?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log steelhead-ørred på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis