Carne e pesce
Trota steelhead: calorie e valori nutrizionali
Trota steelhead: 382 calorie per 100 g. Una porzione da 55 g (55 g) contiene 210 calorie, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Essiccato.
In breve
- Le proteine forniscono il 81% delle sue calorie (77 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 382 | |
| Proteine | 77 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 8,1 g | g |
| Grassi saturi | 0,8 g | g |
| Sodio | 2850 mg | mg |
Tutti i tipi di trota steelhead, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Essiccato | 382 | 77 | 0 | 8,1 |
| In scatola | 159 | 21 | 0 | 8,3 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 55 g di trota steelhead?
210 calorie in 55 g. Per 100 g: 382 calorie.
Quante proteine ci sono in trota steelhead?
77 g per 100 g, ovvero 43 g in una porzione da 55 g.
Quanti carboidrati ci sono in trota steelhead?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra trota steelhead in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis