Vlees en vis
Eend: calorieën en voeding
Eend: 404 calorieën per 100 g. Een portie van 125 g (125 g) bevat 505 calorieën, 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, met schil.
In het kort
- Energierijk: 404 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Het grootste deel van de calorieën (88%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 404 | |
| Eiwit | 12 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 39 g | g |
| Verzadigd vet | 13 g | g |
| Natrium | 63 mg | mg |
Alle soorten eend, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, met schil | 404 | 12 | 0 | 39 |
| Rauw, alleen vlees | 135 | 18 | 0,9 | 6 |
| Geroosterd, met schil | 337 | 19 | 0 | 28 |
| Geroosterd, alleen vlees | 201 | 24 | 0 | 11 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 125 g eend?
505 calorieën in 125 g. Per 100 g: 404 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in eend?
12 g per 100 g, oftewel 14 g in een portie van 125 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in eend?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden eend vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten