Liha ja kala
Ankka: kalorit ja ravintoarvot
Ankka: 404 kcal per 100 g. 125 g:n annoksessa (125 g) on 505 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, nahan kanssa.
Silmäys
- Energiatiheä: 404 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (88 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 404 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 39 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 13 g | g |
| Natrium | 63 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: ankka
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, nahan kanssa | 404 | 12 | 0 | 39 |
| Raaka, vain liha | 135 | 18 | 0,9 | 6 |
| Paahdettu, nahan kanssa | 337 | 19 | 0 | 28 |
| Paahdettu, vain liha | 201 | 24 | 0 | 11 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 125 g:n annoksessa, kun ruoka on: ankka?
505 kcal 125 g:ssa. Per 100 g: 404 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ankka?
12 g per 100 g eli 14 g 125 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ankka?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ankka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi