Maso a ryby
Kachna: kalorie a nutriční hodnoty
Kachna: 404 kcal na 100 g. Porce 125 g (125 g) má 505 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 49 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, s kůží.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 404 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (88 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 404 | |
| Bílkoviny | 12 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 39 g | g |
| Nasycené tuky | 13 g | g |
| Sodík | 63 mg | mg |
Všechny druhy: kachna, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, s kůží | 404 | 12 | 0 | 39 |
| Syrové, pouze maso | 135 | 18 | 0,9 | 6 |
| Opékané, s kůží | 337 | 19 | 0 | 28 |
| Opékané, pouze maso | 201 | 24 | 0 | 11 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: kachna?
505 kcal ve 125 g. Na 100 g: 404 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kachna?
12 g na 100 g, tedy 14 g v porci 125 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kachna?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kachna během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma