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Spanischer Reis: Kalorien und Nährwerte
Spanischer Reis: 185 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 116 g (1 Tasse) hat 215 Kalorien, 3,8 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 185 | |
| Eiweiß | 3,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 31 g | g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | g |
| Zucker | 1,3 g | g |
| Fett | 5,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g | g |
| Natrium | 528 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 116 g Spanischer Reis?
215 Kalorien in 116 g. Pro 100 g: 185 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Spanischer Reis?
3,3 g pro 100 g, also 3,8 g in einer Portion von 116 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Spanischer Reis?
31 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,2 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker.
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