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Tamale: Kalorien und Nährwerte
Tamale: 186 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 166 g (1 Stück) hat 309 Kalorien, 5,8 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Mais.
Auf einen Blick
- 3,2 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 186 | |
| Eiweiß | 3,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 27 g | g |
| Ballaststoffe | 3,2 g | g |
| Zucker | 7,4 g | g |
| Fett | 7,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | g |
| Natrium | 277 mg | mg |
Alle Sorten: Tamale, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Mais | 186 | 3,5 | 27 | 7,2 |
| Schwein | 174 | 7,3 | 16 | 9 |
| Navajo | 153 | 6,3 | 18 | 6,1 |
| Käse | 216 | 9 | 18 | 12 |
| Masa und Schwein, Hopi | 168 | 13 | 18 | 4,7 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 166 g Tamale?
309 Kalorien in 166 g. Pro 100 g: 186 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Tamale?
3,5 g pro 100 g, also 5,8 g in einer Portion von 166 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tamale?
27 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,2 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker.
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