Drikkevarer, slik og extras
Tamale: kalorier og næringsindhold
Tamale: 186 kalorier pr. 100 g. En portion på 166 g (1 stykke) indeholder 309 kalorier, 5,8 g protein, 44 g kulhydrater og 12 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Majs.
Kort fortalt
- 3,2 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 | |
| Protein | 3,5 g | g |
| Kulhydrater | 27 g | g |
| Kostfibre | 3,2 g | g |
| Sukker | 7,4 g | g |
| Fedt | 7,2 g | g |
| Mættet fedt | 2,6 g | g |
| Natrium | 277 mg | mg |
Alle slags tamale, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Majs | 186 | 3,5 | 27 | 7,2 |
| Svinekød | 174 | 7,3 | 16 | 9 |
| Navajo | 153 | 6,3 | 18 | 6,1 |
| Ost | 216 | 9 | 18 | 12 |
| Masa og svinekød, hopi | 168 | 13 | 18 | 4,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion tamale på 166 g?
309 kalorier i 166 g. Pr. 100 g: 186 kalorier.
Hvor meget protein er der i tamale?
3,5 g pr. 100 g, eller 5,8 g i en portion på 166 g.
Hvor mange kulhydrater er der i tamale?
27 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 7,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log tamale på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis