Bevande, dolci e extra
Tamale: calorie e valori nutrizionali
Tamale: 186 calorie per 100 g. Una porzione da 166 g (1 pezzo) contiene 309 calorie, 5,8 g di proteine, 44 g di carboidrati e 12 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Mais.
In breve
- 3,2 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 186 | |
| Proteine | 3,5 g | g |
| Carboidrati | 27 g | g |
| Fibre | 3,2 g | g |
| Zuccheri | 7,4 g | g |
| Grassi | 7,2 g | g |
| Grassi saturi | 2,6 g | g |
| Sodio | 277 mg | mg |
Tutti i tipi di tamale, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Mais | 186 | 3,5 | 27 | 7,2 |
| Maiale | 174 | 7,3 | 16 | 9 |
| Navajo | 153 | 6,3 | 18 | 6,1 |
| Formaggio | 216 | 9 | 18 | 12 |
| Masa e maiale, hopi | 168 | 13 | 18 | 4,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 166 g di tamale?
309 calorie in 166 g. Per 100 g: 186 calorie.
Quante proteine ci sono in tamale?
3,5 g per 100 g, ovvero 5,8 g in una porzione da 166 g.
Quanti carboidrati ci sono in tamale?
27 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,2 g di fibre e 7,4 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra tamale in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis