Drikke, søtsaker og tilbehør
Tamale: kalorier og næringsinnhold
Tamale: 186 kalorier per 100 g. En porsjon på 166 g (1 bit) inneholder 309 kalorier, 5,8 g protein, 44 g karbohydrater og 12 g fett.
Tallene over gjelder for: Mais.
Oversikt
- 3,2 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 | |
| Protein | 3,5 g | g |
| Karbohydrater | 27 g | g |
| Kostfiber | 3,2 g | g |
| Sukker | 7,4 g | g |
| Fett | 7,2 g | g |
| Mettet fett | 2,6 g | g |
| Natrium | 277 mg | mg |
Alle typer: tamale, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Mais | 186 | 3,5 | 27 | 7,2 |
| Svin | 174 | 7,3 | 16 | 9 |
| Navajo | 153 | 6,3 | 18 | 6,1 |
| Ost | 216 | 9 | 18 | 12 |
| Masa og svinekjøtt, hopi | 168 | 13 | 18 | 4,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 166 g tamale?
309 kalorier i 166 g. Per 100 g: 186 kalorier.
Hvor mye protein er det i tamale?
3,5 g per 100 g, eller 5,8 g i en porsjon på 166 g.
Hvor mange karbohydrater er det i tamale?
27 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,2 g fiber og 7,4 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer tamale på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis