Napoje, słodycze i dodatki
Tamale: kalorie i wartości odżywcze
Tamale: 186 kcal w 100 g. Porcja 166 g (1 kawałek) to 309 kcal, 5,8 g białka, 44 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Kukurydziane.
W skrócie
- 3,2 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 186 | |
| Białko | 3,5 g | g |
| Węglowodany | 27 g | g |
| Błonnik | 3,2 g | g |
| Cukry | 7,4 g | g |
| Tłuszcz | 7,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,6 g | g |
| Sód | 277 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: tamale, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Kukurydziane | 186 | 3,5 | 27 | 7,2 |
| Wieprzowe | 174 | 7,3 | 16 | 9 |
| Navajo | 153 | 6,3 | 18 | 6,1 |
| Serowy | 216 | 9 | 18 | 12 |
| Masa i wieprzowina, hopi | 168 | 13 | 18 | 4,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 166 g, produkt: tamale?
309 kcal w 166 g. W 100 g: 186 kcal.
Ile białka zawiera produkt: tamale?
3,5 g w 100 g, czyli 5,8 g w porcji 166 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: tamale?
27 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,2 g błonnika i 7,4 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz tamale w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo