Napoje, słodycze i dodatki

Pieróg z indykiem: kalorie i wartości odżywcze

Pieróg z indykiem: 186 kcal w 100 g. Porcja 107 g (100 ml) to 198 kcal, 6,4 g białka, 21 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 13% kaloriiWęglowodany 42%Tłuszcze 45%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	186
Białko	6 g	g
Węglowodany	20 g	g
Błonnik	1,2 g	g
Tłuszcz	9,3 g	g
Tłuszcze nasycone	3,6 g	g
Sód	430 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 107 g, produkt: pieróg z indykiem?

198 kcal w 107 g. W 100 g: 186 kcal.

Ile białka zawiera produkt: pieróg z indykiem?

6 g w 100 g, czyli 6,4 g w porcji 107 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: pieróg z indykiem?

20 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,2 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Daiquiri: 186 kcal Tamale: 186 kcal Sos biały: 186 kcal Deser lodowy: 185 kcal Ryż po hiszpańsku: 185 kcal Margarita: 188 kcal Sos śliwkowy: 184 kcal Sos serowy nacho: 189 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz pieróg z indykiem w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.