Napoje, słodycze i dodatki
Sos biały: kalorie i wartości odżywcze
Sos biały: 186 kcal w 100 g. Porcja 250 g (1 szklanka) to 465 kcal, 10 g białka, 29 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gęste.
W skrócie
- Większość kalorii (67%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 186 | |
| Białko | 4 g | g |
| Węglowodany | 12 g | g |
| Błonnik | 0,3 g | g |
| Cukry | 4 g | g |
| Tłuszcz | 14 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,4 g | g |
| Sód | 373 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sos biały, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gęste | 186 | 4 | 12 | 14 |
| Cienkie, mleko 2% | 105 | 3,8 | 7,4 | 6,7 |
| Średnie, mleko 2% | 147 | 3,8 | 9,2 | 11 |
| Domowe, średnio ostre | 147 | 3,8 | 9,2 | 11 |
| Cienkie, z masłem | 72 | 4 | 8,3 | 2,6 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 250 g, produkt: sos biały?
465 kcal w 250 g. W 100 g: 186 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sos biały?
4 g w 100 g, czyli 10 g w porcji 250 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sos biały?
12 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,3 g błonnika i 4 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sos biały w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo