Bebidas, dulces y extras
Salsa blanca: calorías y valor nutricional
Salsa blanca: 186 calorías por cada 100 g. Una ración de 250 g (1 taza) tiene 465 calorías, 10 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 35 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Espesa.
De un vistazo
- La mayor parte de sus calorías (67%) procede de la grasa.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 186 | |
| Proteína | 4 g | g |
| Hidratos de carbono | 12 g | g |
| Fibra | 0,3 g | g |
| Azúcares | 4 g | g |
| Grasa | 14 g | g |
| Grasa saturada | 3,4 g | g |
| Sodio | 373 mg | mg |
Todos los tipos de salsa blanca, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Espesa | 186 | 4 | 12 | 14 |
| Fina, leche 2% | 105 | 3,8 | 7,4 | 6,7 |
| Media, leche 2% | 147 | 3,8 | 9,2 | 11 |
| Casera, media | 147 | 3,8 | 9,2 | 11 |
| Fina, con mantequilla | 72 | 4 | 8,3 | 2,6 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 250 g de salsa blanca?
465 calorías en 250 g. Por cada 100 g: 186 calorías.
¿Cuánta proteína tiene salsa blanca?
4 g por cada 100 g, o 10 g en una ración de 250 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene salsa blanca?
12 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,3 g son fibra y 4 g son azúcares.
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