Drikkevarer, slik og extras
Hvid sauce: kalorier og næringsindhold
Hvid sauce: 186 kalorier pr. 100 g. En portion på 250 g (1 kop) indeholder 465 kalorier, 10 g protein, 29 g kulhydrater og 35 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Tyk.
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (67%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 | |
| Protein | 4 g | g |
| Kulhydrater | 12 g | g |
| Kostfibre | 0,3 g | g |
| Sukker | 4 g | g |
| Fedt | 14 g | g |
| Mættet fedt | 3,4 g | g |
| Natrium | 373 mg | mg |
Alle slags hvid sauce, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Tyk | 186 | 4 | 12 | 14 |
| Tynd, letmælk | 105 | 3,8 | 7,4 | 6,7 |
| Medium, letmælk | 147 | 3,8 | 9,2 | 11 |
| Hjemmelavet, medium | 147 | 3,8 | 9,2 | 11 |
| Tynd, med smør | 72 | 4 | 8,3 | 2,6 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hvid sauce på 250 g?
465 kalorier i 250 g. Pr. 100 g: 186 kalorier.
Hvor meget protein er der i hvid sauce?
4 g pr. 100 g, eller 10 g i en portion på 250 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hvid sauce?
12 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,3 g kostfibre og 4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hvid sauce på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis