Drikke, søtsaker og tilbehør
Hvit saus: kalorier og næringsinnhold
Hvit saus: 186 kalorier per 100 g. En porsjon på 250 g (1 kopp) inneholder 465 kalorier, 10 g protein, 29 g karbohydrater og 35 g fett.
Tallene over gjelder for: Tykk.
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (67 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 | |
| Protein | 4 g | g |
| Karbohydrater | 12 g | g |
| Kostfiber | 0,3 g | g |
| Sukker | 4 g | g |
| Fett | 14 g | g |
| Mettet fett | 3,4 g | g |
| Natrium | 373 mg | mg |
Alle typer: hvit saus, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Tykk | 186 | 4 | 12 | 14 |
| Tynn, 2 % melk | 105 | 3,8 | 7,4 | 6,7 |
| Medium, 2 % melk | 147 | 3,8 | 9,2 | 11 |
| Hjemmelaget, medium | 147 | 3,8 | 9,2 | 11 |
| Tynn, med smør | 72 | 4 | 8,3 | 2,6 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 250 g hvit saus?
465 kalorier i 250 g. Per 100 g: 186 kalorier.
Hvor mye protein er det i hvit saus?
4 g per 100 g, eller 10 g i en porsjon på 250 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hvit saus?
12 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,3 g fiber og 4 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hvit saus på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis