Nápoje, sladkosti a doplňky
Bílá omáčka: kalorie a nutriční hodnoty
Bílá omáčka: 186 kcal na 100 g. Porce 250 g (1 hrnek) má 465 kcal, 10 g bílkovin, 29 g sacharidů a 35 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Hustá.
Na první pohled
- Většina kalorií (67 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 186 | |
| Bílkoviny | 4 g | g |
| Sacharidy | 12 g | g |
| Vláknina | 0,3 g | g |
| Cukry | 4 g | g |
| Tuky | 14 g | g |
| Nasycené tuky | 3,4 g | g |
| Sodík | 373 mg | mg |
Všechny druhy: bílá omáčka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Hustá | 186 | 4 | 12 | 14 |
| Řídká, 2% mléko | 105 | 3,8 | 7,4 | 6,7 |
| Střední, 2% mléko | 147 | 3,8 | 9,2 | 11 |
| Domácí, středně ostrá | 147 | 3,8 | 9,2 | 11 |
| Řídká, s máslem | 72 | 4 | 8,3 | 2,6 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 250 g, potravina: bílá omáčka?
465 kcal ve 250 g. Na 100 g: 186 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bílá omáčka?
4 g na 100 g, tedy 10 g v porci 250 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bílá omáčka?
12 g sacharidů na 100 g, z toho 0,3 g vlákniny a 4 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bílá omáčka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma